-
这些蔬果汁彻底改变了我
¥16.8(4.3折)定价:¥39.0本书内容包括: 为什么选择绿色饮品? 绿叶类蔬菜、水果、甜味剂、自制绿色饮品、榨汁与搅拌、葡萄梨思慕雪、苹果覆盆子思慕雪、芒果莫吉托、草莓补给思慕雪等...
-
想瘦就要这样跑:女性专属版(全2册)(跑步圣经(女性版)+跑步减脂)
¥105.9(7.3折)定价:¥145.0"《跑步圣经》女性版 这是一本帮助女性跑步者塑造理想身形、打造强韧内心的书。在美国,它凭借全面、系统、科学的内容,指导无数女性成长为强健、自信的跑者;同时,又以严谨负责的态度讨论了女性跑步者会面临的所有问题。畅销15年,重印30余次。 《跑步减脂》 跑步的瘦身功尽人皆知,但“怎么跑都不再变瘦”的平台期如何突破?如何在瘦身的同时提升体能?如何才能在吃得饱、吃得营养的同时又尽可能少囤积热量? 本书作者贾森·卡普是运动与营养学专
-
跑步减脂
¥40.3(7.2折)定价:¥56.0本书主题明确: 跑步减脂。内容大致可以分为两部分: 跑步减脂的理论以及具体的跑步计划和饮食计划。除此之外, 跑步姿势、补充训练、伤痛预防等方面也有涉及。本书作者综合自己跑步, 以及自己作为跑步私教的多年经验, 结合运动学和生理学方面的知识, 深入浅出地介绍了跑步的燃脂原理, 解释了怎么跑才能更多、更快地减脂...